Красота и здоровье женщины тесно связаны друг с другом и должны постоянно поддерживаться в любом возрасте, чтобы оставаться привлекательной как можно дольше.

Уход за лицом и телом должен войти в привычку и выполняться каждый день, чтобы эффект был максимальным.

Рассмотрим основные проблемы:

1. Целлюлит. От него помогут усиливающие кровообращение массажи, различные упражнения. Причём, вместе с косметическими средствами от целлюлита помогут избавиться от апельсиновой корки.
2. Растяжки. Не только после родов, но и после сильного похудения. От них не так-то просто избавиться. Косметическими средствами придётся пользоваться долгое время.
3. Лишний вес. От этой проблемы существует огромное количество способов, каждая сможет выбрать наиболее подходящий себе.
4. Растяжки на груди. Косметический уход и упражнения помогут их убрать.
5. Руки. Ванночки и крема для рук помогут сохранить их красоту и молодость надолго.
6. Размер груди. Грудь также можно увеличить, не прибегая к помощи хирургов, с помощью народных средств.

Для кожи лица также есть средства, которые необходимо проводить периодически:

1. Маски и пилинг. Для этого обязательно подбирать средства для определённого типа кожи и для определённых потребностей кожи.
2. Косметические основы под макияж, пудра, тональный крем, румяна. Также выбираются исключительно по потребностям кожи.
3. Наращивание ресниц. Это косметическая процедура для красоты и выразительности глаз, её можно проделать даже дома.

Каждый продукт может содержать в себе не только неоспоримую пользу, но также и вред для организма.

Разберёмся, в чём состоит польза и вред продуктов питания:

1. Оливковое масло. Полезно тем, что снимает воспаления, оно хорошо для сердечно-сосудистой системы. Вредно оно тем, что оно очень калорийно, обладает сильным желчегонным свойством, а ещё на нём лучше не жарить, так как это убивает все полезные свойства.
2. Черника. При регулярном употреблении увеличивает продолжительность жизни, обладает антигрибковым и противовоспалительным эффектами, защищает сосуды, снижает уровень сахара в крови, поддерживает интеллект, предупреждает рак, устраняет запоры, устраняет риск атеросклероза и снижение АД, улучшает состояние кожи и зрение и помогает в похудении. Вред от черники в аллергии на неё, а при переедании её накапливаются полифенолы.
3. Пальмовое масло. Спорный продукт, польза его заключается в большом содержании витамина Е, оно обладает омолаживающим эффектом, укрепляет иммунитет и зрение. Из вреда повышение холестерина, забивает организм из-за не полного переваривания, может спровоцировать развитие рака, ухудшает усвоение кальция у детей и вызывает колики, у пожилых вызывает сосудистые проблемы, а кости становятся хрупкими.

Кулинарные рецепты пошагового приготовления

Приготовить еду по таким рецептам гораздо быстрее, вот некоторые из них:

Лавашный торт:
Нарезать 400 г репчатого лука соломкой, порезать 500 г шампиньонов, обжарить лук в масле, добавить грибы и обжарить до готовности, специи добавить по вкусу. Готовую начинку перемолоть через мясорубку. 2 лаваша разрезать на 4 части, положить на фольгу, сложенную в 6 раз, между слоями выложить грибную начинку. Помазать готовый торт сметаной со всех сторон, натереть 100 г сыра и посыпать им торт. Разогреть духовку до 180 градусов и поставить торт на пару минут, до расплавления сыра. Торт готов.

Вкуснейшая слоёная картошка:
3 луковицы нарезать дольками, порезать 20 картофелин, посолить, к 15 куриным ножкам (или другой части) добавить соль и специи, сделать майонезный маринад и замариновать каждый ингредиент по отдельности. Оставить всё на час, после выложить на противень слоями картошка, лук и мясо. Разогреть духовку до 220 градусов и поставить продукт на 50 минут. 400 г сыра натереть на тёрке и посыпать вместе с зеленью картошку. Дождаться расплавления сыра. Готово.