Пить или не пить? Сколько протянет организм на одном натуральном соке?

Само собой, садясь на такую диету, стоит употреблять лишь свежее выжатые соки – это должно обеспечить нужный эффект. К тому же свежевыжатый сок можно употреблять даже на пустой желудок, он лучше усваивается и благоприятно воздействует на микрофлору кишечника. Такой сок снабжает организм полезными витамина и необходимыми микроэлементами, без которых в организме невозможны химические процессы.

После приёма сока, человек обычно ожидает мощное повышение тонуса. Он полон сил и жизненной энергии. Это и не удивительно, ведь энергия, это следствие распада углеводов, которые содержатся в соке в большом количестве. Но всё же углеводы, даже в большом количестве, не способны перекрыть потребность организма в жирах и белках, а их в соке, к сожалению нет.

Соковую диету диетологи настоятельно рекомендуют использовать лишь по схеме разгрузочных дней, которые стоит устраивать раз в неделю. При применении диеты именно таким образом, толк от неё будет, и немалый.

Что должно входить в состав соковой диеты. Сам свежевыжатый сок приготавливается непосредственно перед его употреблением. При его приготовлении можно проявить долю фантазии, но без фанатизма. Лучше всего подойдёт микс фруктов и овощей. Например, яблочный сок очень гармонично сочетается с морковным. Не стоит забывать, что полезное должно быть еще и вкусным. От поглощения пищи, какой бы она не была, человек всегда должен получать удовольствие. Рецепт приготовления довольно прост. Для начала приготовьте 600мл сока. Затем разбавьте его водой, долейте примерно 200мл и в такой консистенции употребляйте в пищу каждые 3-4 часа. Всю жидкость нужно выпить в течении одного дня. И помните, что этот день противопоказан приём другой пищи, можно только дополнительно выпить немного воды.