Продукты, которые окрыляют наш мозг.
Ах, как бы хотелось просыпаться утром с новой идеей, или нет, лучше с новым готовым проектом от которого начальник будет летать на крыльях радости и любви. А ты будешь ощущать себя такой незаменимой, успешной и счастливой. Но твой мозг, как вчера, так и сегодня, не бодр и не особо весел, да и работоспособность куда- то после восстановительного отпуска улетучилась. Уговоры бессильны и вот только тогда мы вспоминаем, что пришло время полезностям, улучшающим мозговую деятельность, вступить в бой.Начнем прилив мысли с любимого утреннего напитка - кофе, так как именно в нем содержатся элементы, защищающие наш мозг от вредного холестерина, а также вещества, помогающие предотвратить расстройство памяти и мозговой активности не только в молодости, но и в старости. Для наилучшего эффекта кофе пить лучше без сахара, сливок и искусственных сахаро-заменителей.
Прилив сил и положительный настрой на день дают те самые орешки для Золушки (речь идет о грецких орехах), они тормозят процессы старения мозга, улучшают память и общее состояние здоровья.
После не мешало бы подкрепиться морской живностью, желательно лососем, в нем содержаться волшебные вещества омега-3 жирные кислоты, которые улучшают не только интеллектуальные способности вашего мозга, но и поднимают настроение.
Стоит упомянуть о прекрасной ягоде чернике, многие издания говорят о ее лечебных и восстановительных свойствах для глаз, забывая о том, что она замечательный источник антиоксидантов и антоцианов, улучшает память, замедляет старение мозга.
И в завершении еще один напиток. Зеленый чай, часто ассоциируется с культурой Азии: Индии, Кореи, Японии и Китаем. Известно много причин, почему следует пить именно зеленый чай, вот еще одна, он действительно помогает работе мозга, улучшает память, избавляет от свободных радикалов, является профилактикой заболеваний сосудов головного мозга.
Вот они, не хитрые «герои», дающие свежие мысли, жизненный позитив, трезвую голову и не девичью память.
автор:
С идеями у меня проблем нет а вот с памятью проблемы случаются. Когда такое происходит я начинаю пить глицин. А вообще для работы головы предпочитаю кушать рыбу.
25 май 2014Заставить свой мозг хорошо работать мне помогает шоколад. Как только я съем плитку шоколада, моментально и настроение улучшается и в голове свежие идеи появляются.
25 май 2014