Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Очень неверно и опасно думать, что целлюлит это лишь женская неизбежность, которая касается всех без исключения и является лишь эстетическим изъяном. На самом деле целлюлит – первый признак дряблости кожи, препятствующий нормальному питанию кожи изнутри организма. Поэтому собственно борьбу с целлюлитом надо начинать не просто внешним вмешательством, но и сделать так, чтоб организм изнутри верно заработал. А теперь давайте рассмотрим комплекс мер, в том числе и занятия фитнесом, которые необходимо проводить одновременно для того, чтобы кожа была упругой и без всяких бугорков.


Сухое растирание. Обязательно днем и вечером, а если вы находитесь в отпуске или сидите дома, то можно и несколько раз на дню, растирайте кожу до покраснения. В этом вам помогут махровое полотенце, массажная или обычная щетка (главное, чтобы с грубой щетиной). Когда вы хорошенько разотрете кожу, то также интенсивно вотрите в нее антицеллюлитные средства. Кстати, очень полезно в борьбе против целлюлита на бедрах и упругой попе упражнение, которое выглядит следующим образом: сядьте попой на пол и без помощи рук (которые можно вытянут вперед или в стороны) начните ползти благодаря движению ягодиц. Поверьте, так вы не просто будете массировать свою пятую точку, но и изрядно ее подкачаете.

Контрастный душ. Очень полезно принимать контрастный душ, суть которого сводится к попеременному обливанию то горячей, то холодной водой. Принимайте такой душ не менее 10 минут. Этот способ также рекомендует как одно из основных средств при борьбе с варикозным расширением вен. С непривычки вам может показаться очень сложным принимать такой душ, поэтому стойте для начала больше под теплыми струями, нежели под холодными, однако со временем стоит увеличить время как раз холодного душа.

Массаж. Возьмите себе за правило хотя бы в течение получаса делать массаж ног. Процедура пролетит незаметно, если вы будете ее проводить при просмотре фильма, сериала, новостей и т.п. Вам не понадобиться медицинское образование, чтобы просто массировать, пощипывать и похлопывать проблемные участки. Вы можете намного улучшить и ускорить процесс, если будете делать баночный массаж. Специальный комплект силиконовых банок можно приобрести практически в любой аптеке, только помните, что такой вид массажа противопоказан при варикозе.

Пилинг. Перед тем как отправиться в баню или сделать обертывание для достижения лучшего эффекта в войне с целлюлитом необходимо избавиться от ороговевших частичек кожи. В этом вам помогут различные скрабы. В домашних условиях можно приготовить следующее средство: молотый кофе и мед. Смешайте эти компоненты нанесите на кожу и начните ее массировать, растирать, похлопывать до возникновения жжения и покраснений.

Бани, сауны или обертывание. Для того чтобы победить целлюлит необходимо избавиться от излишней жидкости на проблемных участках кожи и помочь кровообращению. В этом очень помогают бани, сауны, но эффекта бани можно достигнуть и при обертывании. Вам понадобятся: пищевая пленка, теплая одежда и максимум терпения. Очищенную, хорошенько промассированную кожу тщательно оберните в пищевую пленку и наденьте как можно больше теплой одежды: колготки, брюки, повяжитесь теплым платком или накройтесь одеялом. А теперь засядьте за просмотр какого-нибудь фильма или, что еще лучше, начните двигаться – вы должны хорошенько пропотеть. Кстати, для обертываний против целлюлита существует целый ряд косметических средств, которые при постоянном применении ускорят конечный результат.

Очень полезно принятие ванны с морской солью и водорослями, т.к. они способствуют упругости кожи.Борьба против целлюлита дело непростое и долгое, поэтому запаситесь терпением и подойдите к «битве» со всей серьезностью, а главное – как можно больше двигайтесь: бегайте, плавайте, ходите, катайтесь на велосипеде, роликах и т.п. И тогда победа вам гарантирована!