Лень и как с ней бороться
Возможно, это и не лень, а следствие переутомления и усталости. Бывает даже болезни. Под видом лени могут притаиться серьезные проблемы, их первые тревожные сигналы. И непременно нужно на них прореагировать, поговорить со специалистами. Возможно, вам нужна помощь эндокринолога или невропатолога.
С точки зрения психологов, лень – тревожный симптом, в основе лени – негативные эмоции: страх, чувство вины, досады. Для того чтобы победить лень нужно разобраться в себе, эмоциях, причинах появления, провести анализ сложившейся ситуации. Лень надо предотвращать.
Часто в лени себя обвиняют трудоголики. У них завышенные требования к себе, они боятся не угодить окружающим. А масса дел, порой трудновыполнимых, приводит в паническое состояние, которое отнюдь не ускоряет процесс выполнения. Посоветуйтесь с коллегами по работе с большим опытом, грамотно спланируете рабочий график, выделите приоритеты. Всю работу не переделать, оставьте немного дел и на завтра.
В данном случае дело не в лени. А в физической и эмоциональной перегрузке. Лень бывает также необходима как сон, активный отдых и полезная еда.
Рассмотрим и такую частую жизненную ситуацию. Каждый день вы обещаете себе заняться спортом. И каждый день откладываете эти занятия на завтра. Возможно, вы не правильно определились со временем занятия. График занятий не совпадает с вашим жизненным циклом. Может, вам нужны индивидуальные занятия или наоборот групповые. А чем лучше заниматься именно для вас? Или заниматься всем сразу, чередуя занятия. И тогда лени не будет места между плаванием и фитнесом.
Или у вас скоро,защита дипломной работы, а вы все откладываете время и не принимаетесь за работу. Подсознательно вы испытываете чувство страха, боитесь неудачи. Будьте реалистичны, составляя план работы, подстраивайте план под себя. Выделяйте время на отдых, учитывайте консультационные дни с научными руководителями. Под них готовьте определенные главы.
Лениться можно и иногда нужно. Главное не впадать в умственную лень. Это опасная разновидность лени.
С точки зрения психологов, лень – тревожный симптом, в основе лени – негативные эмоции: страх, чувство вины, досады. Для того чтобы победить лень нужно разобраться в себе, эмоциях, причинах появления, провести анализ сложившейся ситуации. Лень надо предотвращать.
Часто в лени себя обвиняют трудоголики. У них завышенные требования к себе, они боятся не угодить окружающим. А масса дел, порой трудновыполнимых, приводит в паническое состояние, которое отнюдь не ускоряет процесс выполнения. Посоветуйтесь с коллегами по работе с большим опытом, грамотно спланируете рабочий график, выделите приоритеты. Всю работу не переделать, оставьте немного дел и на завтра.
В данном случае дело не в лени. А в физической и эмоциональной перегрузке. Лень бывает также необходима как сон, активный отдых и полезная еда.
Рассмотрим и такую частую жизненную ситуацию. Каждый день вы обещаете себе заняться спортом. И каждый день откладываете эти занятия на завтра. Возможно, вы не правильно определились со временем занятия. График занятий не совпадает с вашим жизненным циклом. Может, вам нужны индивидуальные занятия или наоборот групповые. А чем лучше заниматься именно для вас? Или заниматься всем сразу, чередуя занятия. И тогда лени не будет места между плаванием и фитнесом.
Или у вас скоро,защита дипломной работы, а вы все откладываете время и не принимаетесь за работу. Подсознательно вы испытываете чувство страха, боитесь неудачи. Будьте реалистичны, составляя план работы, подстраивайте план под себя. Выделяйте время на отдых, учитывайте консультационные дни с научными руководителями. Под них готовьте определенные главы.
автор:
Сужу по личному опыту- у меня была постоянная усталость,апатия, лень. Я не могла понять что со мной происходит, почему же нет сил?! Ответ нашла у эндокринолога, причина - недостаток гормона щитовидной железы. Начала принимать прописанные таблетки - и вот она бодрость и энергия!
1 июнь 2013Лень, это не болезнь, а скорее проклятие, растущее в нас по мере взросления. Жаль только, что нет никаких "народных рецептов", которые помогли бы нам искоренить этот недуг.
16 май 2013Я лентяйка по жизни, но оказывается для организма лень опасно. Никогда не думала, что это может отражаться на здоровье. Теперь буду стараться себя подстегивать и не лениться.
11 май 2013Я замечала, что когда что-то негативное происходит в жизни я начинаю лениться. А прочитав статью, поняла что это так и есть. Даже пример с экзаменами все в точку, это страх.
11 май 2013