Один SPAсительный день

Пусть это будет суббота. Хлопоты будней уже позади, а до начала рабочей недели еще 48 часов. Посвяти себе весь выходной и проведи его на настоящем SРА - курорте
Курорт одного дня - так еще называют систему SРА, которая обеспечивает комплексный уход от кончиков волос до пяток. И это не только «мокрые» процедуры, хотя именно вода и станет основным источником твоей красоты. Ей помогут душистая пена, нежные кремы, ароматические масла, соли, водоросли, свечи и музыка.

11:00 Не стоит весь выходной проводить в постели, хотя ты можешь сделать это с чистой совестью. Не слишком раннее утро, например 10 или 11 часов, - оптимальное время, чтобы начать день, посвященный себе. Проснувшись, сладко потянись. Основная задача SРА-фитнеса - тонизировать организм ровно настолько, чтобы хватило энергии на нанесение косметических масок и принятие ванны. Активные занятия спортом на сегодня не предусмотрены. О завтраке пока забудь.

11:30 Большая часть субботы для тебя пройдет в ванной комнате. Поэтому побеспокойся о необходимом антураже заранее: по краям ванны поставь небольшие круглые свечи, подготовь большое банное полотенце, в которое можно будет полностью завернуться, и наполни красивый боакл каким-нибудь освежающим напитком: охлажденным чаем с лимоном или соком. Ванну наполни водой, температура которой не должна превышать 39°С (более горячая вода утомит тебя). Раствори в ней несколько столовых ложек обычной или ароматизированной морской соли. Используя ароматизированную соль, предварительно убедись, что в воде ее «сухой» запах не изменяется. Если аромат станет тебе неприятен, то психологический дискомфорт перекроет все полезные свойства минеральных добавок и растительных экстрактов. Сядь в ванну, опустись по грудь и полежи так, расслабляясь, 15-20 минут. Домашние «кухонные» заготовки помогут избавиться от некоторых косметических проблем, например:
• при жирной коже - добавь в воду несколько столовых ложек лимонного, апельсинового или грейпфрутового сока;
• при излишне сухой - немного соды, смешанной с медом;
• чтобы размягчить «проблемные» места (локти, колени) -полстакана порошка сухого молока. Молочная кислота отшелушивает отмершие клетки.

12:00 Пока кожа хорошо распарена, нанеси на лицо очищающую маску, а тело потри скрабом с мягкими гранулами и продуктами моря. Сними с себя все, что «накипело» за неделю. Воспользуйся для этого специальной рукавичкой из жестких волокон. Круговыми движениями втирай средства с морскими концентратами и экстрактами растений. Такой регулярный массаж не только улучшает местное кровообращение, но и в значительной мере способствует устранению «апельсиновой корочки». Тонизирующий душ с фруктовым гелем превратит эти минуты в вечность блаженства. Процедуру очищения кожи можно провести по всем правилам центров, специализирующихся на SРАиталассотерапии. Для этого необходимы средства на основе водорослей, солей и грязи морских глубин. Наноси их на все тело, за исключением лица, а затем оберни прозрачной полиэтиленовой пленкой и оставь «скафандр» на 40-60 минут. Кроме глубокого очищения пор, обертывания с морскими дарами дают выраженный анти-целлюлитный эффект.

13:00 Подходящий момент для легкого диетического ланча. Курорт – так курорт, со всеми причитающимися мелочами, в том числе и здоровым питанием! Овощной салат, йогурт, свежеотжатый сок, крекеры или гренки, зеленый, фруктовый чай или некрепкий кофе. Попей в этот день травяные сборы, которые очистят организм от накопившихся шлаков. Результат ты ощутишь уже на следующее утро.

14:30 В ближайшие четьгре часа твое время будет посвящено уходу за волосами, а также маникюру и педикюру. Равномерно распредели на волосах укрепляющую питательную маску. Непосредственно по маске сделай релаксирующий массаж для кожи головы, направляя движения от ушей и затылка к макушке. Благодаря усилению притока крови к корням, волосы приобретут здоровый блеск.

15:30 Устрой маленький перерыв и съешь фруктовый салат. Если ты не утолила голод, позволь себе маленький кекс с изюмом или кусочек творожного торта. Пей больше жидкости.

16:00 SРА-маникюр и SРА-педикюр принципиально отличаются от классических процедур такого рода. Безусловно, намного приятнее, когда педикюр и маникюр делает профессионал без твоего активного участия. Если ты не привыкла все это делать сама, пригласи специалиста на дом. Справляешься со всеми тонкостями процедур самостоятельно? Тогда все в твоих руках! Начни с ванночек с морской солью и экстрактами водорослей. Они очищают и тонизируют кожу, а также укрепляют ногтевую пластину. Затем приступай к мягкому пилингу рук - от кисти до локтя и ног - от стопы до колена. Следующий этап — обычная обработка ногтей и ступней ног, а также массаж стопы, голени, кисти и запястья. И в завершение массажными движениями нанеси питательный крем.

19:00 Остался последний штрих: финальная ванна с приятным ароматическим маслом, которая закроет твой SРА-сезон. Какое масло лучше всего подойдет, ты определишь по таблице. Обязательно учитывай время, которое ты можешь провести в воде. На пользу идут только 30 минут. Прикрепи к поверхности ванны на липучках прорезиненную надувную подушечку. Она позволит устроиться в воде с максимальным комфортом. После ванны аккуратно промокни тело пушистым махровым полотенцем и нанеси крем-бальзам с миндальным маслом. Стопы и руки еще раз смажь питательным кремом. Надень на ножки легкие хлопчатобумажные носки. Просуши волосы, подожди, пока полностью впитается на лице увлажняющий крем, и... прячься под уютное теплое одеяло!

20:00 Смысл всего комплекса SРА сводится к максимальному отдыху и восстановлению души и тела при минимальных затратах времени. Не забывай, что немалую роль в этом играет окружающая тебя атмосфера и милые детали, которые ее составляют. Даже после того, как ты нырнула под одеяло, SРА-день на этом не закончился. Давно не могла выкроить часок, чтобы перечитать любимую книгу? Сделай это прямо сейчас. Или посмотри ностальгическую кинокомедию, например «В джазе только девушки». Приятные впечатления от прочитанного, увиденного, прочувствованного и станут той завершающей точкой, которую необходимо будет поставить. Положи рядом с подушкой валик с можжевеловой стружкой, лавандовыми цветами, листочками чабреца. Успокаивающий аромат трав станет залогом крепкого сна. А здоровый сон - основа твоей красоты.

Model Look Magazine