Позитивная визуализация

А сейчас предлагаю вам рассмотреть технику позитивной визуализации, основанную на работе с мыслеобразом. Вся работа начинается с создания мыслеобраза, который должен в нас вызывать только положительные эмоции и чувства. На первых порах вам будет трудно «видеть картинки» при создании образа, поэтому вам остается пока только работать с мыслью – она заменит вам те самые картинки и образы.

Создание мыслеобраза – это, прежде всего, поиск четких ответов на такие вопросы: «что я почувствую, когда обрету желаемое?» и «какие новые качества у меня появятся?». Ответом должны быть только позитивные результаты: умиротворение, радость жизни, открытость, уверенность в себе, дружелюбие к окружающим.

Работая с мыслью как с образом, вы должны стараться априори пережить эти эмоции и чувства, поскольку нет никакого более мощного воздействия на нас, чем наши эмоции и чувства. Можно сказать, что это та самая действенная сила, которая, собственно, и формирует вокруг нас энергетику нематериальных и материальных субстанций, притягивая к нам определенную событийность.

Если в вашей жизни чего-то не хватает или вовсе нет – значит, вы где-то внутри себя еще не готовы это получить или впустить в свою жизнь. А желая что-нибудь получить, взвесьте все как следует – действительно ли вы намерены это иметь, и в самом ли деле вы этого страстно хотите. Проанализируйте свои ощущения – испытываете ли вы по-настоящему положительные эмоции и чувства относительно желаемого или обладания определенной вещью.

Каким должен быть мыслеобраз? Это картинка, похожая на стоп-кадр из фильма или даже на весь фильм, только короткометражный. В этой картинке вы сами прорисовываете все необходимые детали, вплоть до всяких житейских мелочей. И чем больше таких мелочей, тем насыщеннее и полноценнее будет ваш мыслеобраз. А значит, и больше вероятность получить желаемое.

Детали в мыслеобразе очень важны, и самая главная деталь – в нем непременно должны быть вы сами. Допустим, вы давно хотите новый мягкий уголок, и если в этом мыслеобразе не будет вашего образа, то вы вполне можете получить не мягкий уголок, а лишь мебельный каталог, который найдете в почтовом ящике. Поэтому в любом мыслеобразе обязательно прорисовывайте и себя, причем обязательно рядом с желаемым предметом.

И последний момент – возможность символичности мыслеобраза. Иногда просто невозможно себе представить все детали желаемого, и картина получается слишком сложной, «с запинками». Например, если мыслеобраз создается по поводу улучшения взаимоотношений на работе или со склочной свекровью. Тогда нужно представить себе не людей или предметы, а картинки, их символизирующие. Два цветка – это вы и еще кто-то, а поле цветов – люди вообще.

Систему символов можно составить свою собственную – раз и навсегда, и запишите себе в блокноте, что именно будет обозначено тем или другим символом. При этом используйте наиболее близкие вам символы: если нравятся цветы или деревья, то рисуйте их, если птицы или бабочки – используйте эти картинки. Кроме того, система символов хорошо нейтрализует силу внутреннего сопротивления, вызываемую предубеждением или неверием.