Диета для бюста

В надежде сбросить несколько лишних килограммов мы садимся на изнурительные диеты. А иногда и вовсе отказываемся от еды на несколько дней. И почему-то так происходит, что вместо бедер или живота у нас в первую очередь уменьшается размер груди. Как убрать несколько лишних килограммов и при этом сохранить форму бюста? Диетологи уверены, что для красивой формы груди нужна особая диета.

Молочная железа окружена жировой тканью. Именно она и придает твоей груди сексуальную форму. Когда ты садишься на диету, грудь с гораздо большей скоростью теряет жир, чем живот или бедра. Поэтому постарайся отказаться от изнурительных диет. Они не должны длиться более двух недель. И к голоданию прибегать не стоит. Перейди на сбалансированное питание. А вот всевозможные добавки, ставшие популярными в последнее время, могут нанести вред организму. Прежде чем начать их прием, проконсультируйся с врачом.

Регулярно включай в свой рацион бананы и курагу. Они богаты калием и веществами, улучшающими пищеварение. Поэтому на конечном результате твоей диеты они никак не скажутся, зато форму груди поддержат.

Не ешь много жирной и соленой пищи. Если не можешь отказаться от любимых блюд, то постарайся сократить их до минимума. Помни, что соль задерживает воду в организме, а избыток воды может привести к тому, что твоя грудь обвиснет. Ведь вода растягивает соединительную ткань.
Желанную упругость груди помогут приобрести пивные дрожжи. Их необходимо принимать регулярно, так как в них содержится много тиамина, который пойдет только на пользу твоему бюсту. А вот от хлеба и молочных каш лучше отказаться. Чтобы грудь была идеальной, хлеб нужно есть не так часто и лучше всего – с отрубями. А каши вари из цельного зерна на обычной воде.
Помогут держать грудь в тонусе и жиры растительного происхождения. Их много в орехах, сое и оливковом масле. Здесь главное не переборщить, так как избыток жиров отрицательным образом скажется на внешнем виде твоего бюста.
В ежедневном рационе должно присутствовать как можно больше продуктов с высоким содержанием витаминов А, Е и С. Особенно много их содержится в моркови, абрикосах, шпинате и цитрусовых.
Постарайся, чтобы эти фрукты были на твоем столе ежедневно. Их можно есть в неограниченном количестве.

Источник: www.sobesednik.ru