Стройные ножки

Стройные ножки- одна из самых привлекательных частей женского тела.
Одно плохо: стройные ножки требуют пристального внимания и постоянного ухода, потому что рано или поздно самые здоровые и красивые ноги могут подернуться сеточкой сосудистых звездочек или некрасиво выпирающих вен - слишком большая физическая нагрузка ежедневно приходится на них.

Медликбез для всех

Просвечивающие синевой сквозь кожу узкие ветвистые полоски - так выглядят наши вены, когда они здоровы. Основная их функция - выводить из органов отработанную венозную кровь вместе с продуктами жизнедеятельности клеток. По венам кровь направляется к сердцу и легким, обогащаясь кислородом и освобождаясь от вредных веществ, по пути превращаясь в артериальную. Чтобы преодолеть расстояние от кончиков пальцев ног до сердца, кровь поднимается вертикально вверх, преодолевая силу гравитации. Задача эта не из легких, поэтому мудрая природа создала тройную систему оттока крови, состоящую из поверхностных, глубоких вен и сети коммуникантных вен, соединяющих первые друг с другом. Всю эту работу регулируют венозные клапаны.

Естественно, основную нагрузку изначально несут на себе глубокие вены. Но если по тем или иным причинам они не справляются с ней, то клапаны начинают давать сбой, и тогда избыток крови попадает уже в поверхностные вены. Но рано или поздно они тоже переполняются кровью, при этом вены растягиваются, набухают, образуя под кожей плотные синие узлы. Иногда весьма болезненные. В этом случае врач ставит диагноз: варикоз. По данным статистики, у нас различными формами хронической венозной недостаточности страдают 35 миллионов человек, а всего в мире - 1.5 миллиарда. Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала на ногах появляются сосудистые звездочки, являющиеся поначалу исключительно косметическим дефектом. Затем в ногах возникает чувство усталости и тяжести, жжения и зуда. Наши ножки отекают, немеют, по ночам появляются судороги в икроножных мышцах.

Если на подобные симптомы не обращать внимания, то болезнь начинает прогрессировать. Расширение вен становится причиной замедления кровотока. Со временем вены становятся жесткими и плотными.

Скажите, почему?

Что же может стать причиной варикозного расширения вен? В группе риска люди, которые много времени проводят на ногах, вены в этом случае получают огромную нагрузку. Впрочем, и много сидеть тоже вредно, особенно если у вас избыточный вес, сам по себе увеличивающий нагрузку на вены. Тесная одежда, неудобная обувь мешают кровообращению, что отрицательно сказывается на венах. Болезнь эта передается по наследству. Если от нее страдали ваша мама или бабушка, то вы должны знать, что любая дополнительная нагрузка на ноги когда-нибудь обязательно скажется и на ваших венах.

Известно, что женщины страдают из-за варикоза почти в два раза чаще, чем мужчины. Причина - особый гормональный статус представительниц слабого пола. Известно, что прием некоторых гормональных контрацептивов зачастую провоцирует возникновение болезни. Очень часто венозная недостаточность возникает во время беременности или после нее. Причины - увеличивающееся давление в брюшной полости и приток крови к нижней части живота и таза, которые препятствуют обратному току крови из вен.

Как лечить будем?

Коварство варикозной болезни в том, что долго она остается вроде как косметическим дефектом. Умные женщины уже на этой стадии начинают обращать внимание на лекарства, составляющие группу венотоников и ангиопротекторов. Флеботропные средства, многочисленные кремы-мази, повышающие тонус сосудов, хорошо использовать в качестве профилактики или же на ранней стадии заболевания, когда требуется оттянуть визит к врачу.

Еще несколько лет назад для лечения варикоза широко использовалось бинтование ног эластичным бинтом. Современная альтернатива - специальные поддерживающие компрессионные колготки. В отличие от бинта компрессионные колготы, гольфы, чулки равномерно распределяют давление по ноге исходя из ее реального профиля. С помошью нормированного давления кровь свободно поднимается вверх, не нагружая вены. Настоящие лечебные компрессионные колготы - вещь недешевая. Такие колготы нельзя купить где-нибудь на рынке. Они должны подбираться строго индивидуально, в идеале - делаться на заказ и сидеть на ноге как "вторая кожа". Кстати, великий немецкий изобретатель Конрад Джобст, воплотивший в жизнь массу полезных вещей, включая современную зубную щетку, изобрел компрессионную одежду именно благодаря варикозному расширению вен. У гениального изобретателя жутко болели ноги, и он вынужден был обматывать их бинтами.

К сожатению, перечисленные способы лишь замедляют развитие болезни, но не избавляют от нее. Так что же остается? Раньше ответ был однозначный - операция. Сегодня медики предлагают разные пути решения этой проблемы.

Склеротерапия - метод, позволяющий отложить хирургический скальпель в сторону. При помощи тонкой иглы в вену вводится специатьный препарат, который повреждает внутреннюю стенку вены, как бы склеивая ее изнутри. Процедуры проводятся амбулаторно с периодичностью в 3-5 дней. При "помощи одного укола можно убрать около 5 см вен. В среднем же требуется 3-6 лечебных сеансов для каждой ноги и от 3 до 20 инъекций склерозанта за один сеанс. После проведенной склеротерапии необходимо около трех недель носить эластичные бинты. Результат лечения можно оценить примерно через полтора месяца. После этой простой и малотравматичной операции не остается никаких косметических дефектов, правда, склеротерапия эффективна лишь на начальных стадиях болезни, пока еше нет выраженных осложнений.

Лазеротерапия - метод, который при помоши горячего луча - лазерного скальпеля - позволяет легко и быстро избавиться от сосудистых звездочек и небольших поврежденных сосудов. При удалении более крупных сосудов возможно появление рубцов.

А вот все запушенные случаи рано или поздно приводят пациента на стол к хирургу. Флебэктомия (удаление варикозно расширенных подкожных вен) выполняется только по медицинским показаниям. Сегодня такая операция проводится с помощью максимально щадящих технологий. Уже в день операции пациенты начинают ходить, а через день возвращаются к активной жизни. Швы снимаются на 7-й-10-й день.

Правила безопасности

Не стойте подолгу на одном месте. Нет возможности присесть? Сделайте упражнение для мышц ног: периодически поднимайтесь на мысочках.

Все рабочее время вы проводите за столом? Когда есть возможность, поднимайте ноги, желательно повыше. Оказывается, когда в американских фильмах кладут ноги на стол, это вовсе не дурное воспитание, а забота о собственном здоровье и уменьшение нагрузки на вены.

Не сидите "нога на ногу". В этой позе не только ухудшается отток крови от ног, но и нарушается кровоснабжение половых органов.

Если вы летите в самолете или путешествуете на поезде, то постарайтесь каждые полчаса вставать и немного походить. Если едете на машине, то почаше останавливайтесь, чтобы размяться.

Чем больше вес, тем больше нагрузка на вены. Мораль ясна? Худейте!

Очень полезно ходить пешком, плавать и просто больше двигаться. В этом случае мышечные сокращения способствуют продвижению крови в нужном направлении, уменьшая непомерную нагрузку на сосуды.

Откажитесь от тесной обуви на высоких каблуках. Предпочтение следует отдавать туфлям и сапогам со средними каблуками (4-5 см).

Никогда не носите тесную стягивающую одежду.

Позаботьтесь о своем питании. Желательно исключить или хотя бы ограничить соленые и рафинированные продукты, мучное и сладкое, консервы, копчености, алкоголь. Лучше налегать на растительную пищу.

Избегайте приема слишком горячих ванн, посещения сауны, длительного пребывания на солнце.

Отличное тонизирующее, абсолютно безвредное средство - холодная вода. Ежедневно обливайте ей ноги. Еще лучше - протирайте их кусочками льда. Если же в лед превратить отвар лекарственных трав (ромашки, шалфея, коры дуба), то такая несложная процедура снимет усталость в конце дня и предотвратит отеки.