Как уберечь свой организм от пекущего летнего солнца при загорании. Помощь при солнечных ожогах

Никто не будет спорить, что все соскучились по летнему солнышку, а не по 35-градусной жаре и зною. Но от нас с вами мало что зависит. Все, что мы можем сделать, это постараться уберечь свой организм от чрезмерного солнечного излучения, чтобы не получить ни ожогов, ни теплового, ни солнечного ударов.

Однако, кое-кто настолько обрадовался летней температуре, что совсем забыл – в начале июля солнце чрезмерно активное. Оно не греет – оно обжигает. Поэтому, появление первых жертв не за горами. Чтоб предупредить рост их числа, нужно помнить следующее:
Во-первых, солнце в эту пору очень активно, а во-вторых, кожа за зиму стала нежнее и белее. Следовательно, первые солнечные ванны нужно принимать очень осторожно, начиная с 15-минутного пребывания на солнце и увеличивая єнот период до 30 минут ежедневно. Лучше всего загорать в период с 8.00 до 18.00. Желательно избегать пребывания на солнце с 12.30 до 15.00.

Наиболее подвержены солнечным ожогам светлокожие люди, а также дети. Что касается детей, то до 3-летнего возраста их нужно оберегать от пребывания под открытым солнцем, поскольку для них оно очень токсично. Прежде чем, ребенка везти на море, его нужно подготовить, чтобы первые солнечные ванны он успел принять дома.
Дети старшего возраста также должны быть осторожными, потому что детская кожа очень нежная. К тому же под действием активного солнца организм ребенка может изменять свой иммунитет.

Солнечные ожоги сопровождаются покраснениями, припухлостями и солнечными дерматитами, которые проявляются в виде высыпаний и зуда. Перед загоранием желательно смазать тело одним из солнцезащитных кремов, которые можно пробрести в аптечной сети. Эти кремы обязательно должны быть гидратными, то есть на водной основе. Ни в коем случае нельзя использовать кремы на жирной основе, потому что жир способствует возникновению ожогов. Также эти кремы должны быть противовоспалительными и содержать в себе витамины. Если все же ожогов избежать не удалось, то можно использовать такие препараты, как альгосульфон, пантестин и пантенол. Они снимают покраснение, болевой синдром и зуд. Желательно принять противоаллергические препараты типа глюконата кальция, диазолина или лоратадина. Желательно несколько дней не выходить на солнце, чтобы кожа отдохнула.

Можно также использовать народные методы лечения. Лучше всего – смазать ожог сметаной или кефиром, но только не спиртом (!), потому что воспаление может стать еще сильнее. Если ожоги поразили большой участок кожи, появилась температура, озноб, прыщи, то самолечением заниматься нельзя. Необходимо срочно обратиться к врачам. Такую помощь могут предоставить и дерматологи, и травматологи.
Особенно нужно остерегаться долгого пребывания на солнце тем, у кого есть родимые пятна, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, анемией, а также беременным. Что касается беременных, то для них пребывание на активном солнце – особенно вредно и токсично. Им вообще желательно избегать отдыха на пляже.

В обеденное время лучше всего находиться в помещении. На улицу выходить только в головном уборе светлого цвета. Одежда должна быть свободной, необходимо избегать вещей, которые облегают фигуру. Одежду из синтетических тканей летом лучше не носить. Следует отдать предпочтение легким натуральным тканям, чтоб тело могло свободно дышать.

Не забывайте выпивать до 1,5л жидкости в день, чтоб не случилось обезвоживании, но не больше (!). Спиртные напитки категорически запрещены!*(ыыы :))) прим. ред.)

Model Look Magazine